Minum susu tak gemuk, asalkan…..

Menurut Doktor Fiastuti Witjaksono, pakar gizi dari Fakulti Kedoktoran Universiti Indonesia (FKUI), rutin mengambil susu tidak akan membuat gemuk. “Yang membuat gemuk itu kalau terlalu banyak mengambil kalori, bukan kerana pengambilan susu,” katanya. 

.

Satu gelas susu mengandungi 122 kalori. Untuk membakarnya, kita perlu melakukan aktiviti fizikal seperti berjalan cepat selama 25 minit.

Advertisements