Apakah perbezaan antara Glukosa, Laktosa dan Fruktosa?

Kesemuanya adalah gula. Namun berbeza daripada glukosa iaitu datangnya daripada buah-buahan segar, bijirin dan buah-buahan kering.

 

Laktosa datangnya daripada susu yang diproses menjadi tenaga untuk digunakan secara langsung oleh tubuh.

 

Fruktosa pula mengganggu nafsu makan. Fruktosa diuraikan oleh hati yang kemudiannya disimpan sebagai lemak. JAdi, tidak hairanlah jika berat badan anda akan naik jika mengambilnya secara berlebihan. Untuk makluman, fruktosa ini kaya dalam kek, donut, coklat atau makanan manis yang lain.

(sumber: ISIHAT)

Jadi, jika anda mahu menguruskan badan, anda perlulah tahu gula mana yang diperlukan dan yang mana tidak.

Advertisements

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s